Cognitieve Gedragstherapie (CGT) voor Kinderen en Jongeren
Praktisch. Begrijpelijk. Doelgericht.
Kinderen en jongeren kunnen vastlopen in gedachten, gevoelens of gedrag. Soms door iets wat speelt thuis of op school; soms door angst, somberheid of simpelweg omdat alles even te veel voelt. Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt hen grip te krijgen op wat er vanbinnen gebeurt, helder, concreet en toepasbaar in het dagelijks leven.
In onze praktijk in Westfriesland begeleiden we kinderen en jongeren uit onder andere Hoorn, Enkhuizen, Medemblik, Stede Broec, Drechterland, Koggenland en Opmeer. Altijd met een rustige, nuchtere en betrokken aanpak.
Wat is cognitieve gedragstherapie?
CGT kijkt naar drie onderdelen die elkaar voortdurend beïnvloeden:
- Gedachten: “Wat vertel ik mezelf?”
- Gevoelens: “Wat voel ik hierdoor?”
- Gedrag: “Wat doe ik vervolgens?”
Door dat patroon zichtbaar te maken ontstaat ruimte voor verandering. Kinderen leren helpende gedachten formuleren, beter omgaan met emoties en nieuw gedrag oefenen in kleine, haalbare stappen.
Duidelijk en praktisch, precies waar CGT sterk in is.
CGT in de praktijk
We werken op een manier die past bij leeftijd, ontwikkeling en persoonlijkheid. Geen dikke mappen of zware theorieën, maar materialen en werkvormen die kinderen direct begrijpen. Dit is bijvoorbeeld:
- patronen herkennen in dagelijkse situaties
- gedachten onderzoeken en “niet-helpende gedachten” leren vervangen
- gevoelens een plek geven en begrijpen wat ze willen zeggen
- helpende strategieën aanleren die thuis en op school werken
- oefeningen in kleine stappen, zodat verandering overzichtelijk blijft
- visuele en speelse werkvormen (kaartjes, visuals, Duplo, korte opdrachten)
CGT geeft kinderen het gevoel: “Ik kan hier iets mee.”
En dát maakt verschil.
Waarbij helpt CGT?
CGT is effectief bij veelvoorkomende klachten, zoals:
- angst en spanning
- somberheid
- piekeren en perfectionisme
- laag zelfbeeld
- boosheid of impulsiviteit
- sociale onzekerheid
- gedrag dat vastloopt of onrust geeft
We doen daarnaast onderzoek naar kenmerken passend bij ADHD, autisme en stress- of traumagerelateerde klachten.
CGT kan daarna onderdeel worden van een passende begeleiding.
CGT & ACT: een sterke combinatie
Waar CGT helpt om gedachten, gevoelens en gedrag te begrijpen, biedt ACT juist ruimte om flexibel om te gaan met lastige situaties.
Samen zorgen ze voor:
- meer veerkracht
- meer rust
- meer regie
In huis, op school en in het hoofd.
Onze manier van werken
- kort, praktisch en duidelijk
- geen zware taal, maar toepasbare handvatten
- systemisch: met aandacht voor het hele gezin
- speels en visueel waar dat helpt
- concreet merkbare stappen die vertrouwen geven
Kinderen voelen zich bij ons veilig, gezien en serieus genomen, zonder dat het zwaar wordt. Dat maakt CGT in onze praktijk toegankelijk én effectief.
Meer weten of even sparren?
Wil je weten of CGT past bij jouw kind of gezin? Neem gerust contact op voor een kort en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
We denken met je mee, praktisch, duidelijk en zonder druk.
We zijn beschikbaar voor gezinnen in heel Westfriesland, waaronder Hoorn, Enkhuizen, Medemblik, Stede Broec, Drechterland, Koggenland en Opmeer.